ハリウッド俳優の筋肉がすごい！総勢26人の筋トレメニューまとめ

（画像引用：https://toyokeizai.net/）

かっこよくて美しい筋肉を持っているハリウッドスター

どんな筋トレメニューをこなしているか気になりますよね

そこでこの記事では、総勢26名のハリウッドスターの筋肉や筋トレメニューを紹介していきます

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[st-kaiwa3]筋トレ好きの自称アメコミヒーロー（本業はパーソナルトレーナー）[/st-kaiwa3]

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ハリウッド俳優26名の筋肉をつくった筋トレメニューまとめ

ヴィン・ディーゼル

（画像引用：https://www.gospelherald.com/）

『ワイルドスピード』で有名なヴィン・ディーゼル

体重100kgオーバーというのはさすがですよね！

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ドウェイン・ジョンソン

（画像引用：https://www.menshealth.com/）

ハリウッド俳優の中でもトップレベルの筋肉を誇る、ドウェイン・ジョンソン

噂ではありますが、トレーラーの中にジムを作って撮影場所に運んでいるそうです

筋肉への愛がすごいですよね

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ジェイソン・ステイサム

（画像引用：https://www.celebritynetworth.com/）

アクション映画ならほぼほぼ出演していると言っても過言ではないジェイソン・ステイサム

元々彼は、水泳の飛び込みの選手だったので、筋肉もスポーツで付けた感じがします

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ポール・ウォーカー

（画像引用：https://www.monstersandcritics.com/）

2013年11月30日に事故で帰らぬ人になってしまった、ポール・ウォーカー

彼は、サーフィンやブラジリアン柔術、ムエタイなど、筋トレだけでなく様々なスポーツでボディメイクしていました

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イドリス・エルバ

（画像引用：https://nypost.com/）

『007』次のジェームズボンド役になると噂されている、イドリス・エルバ

身長も高くて、マジでかっこいいですよね

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ダニエル・クレイグ

（画像引用：https://safarilounge.jp/）

『007』でおなじみダニエル・クレイグ

世界で一番スーツが似合う男です！

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トム・クルーズ

（画像引用：https://see.news/）

誰もが知っている世界のスーパースター、トム・クルーズ

彼は意外に身長が低いので、日本人でも頑張れば同じような体型を作ることができますよ

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アーノルド・シュワルツェネッガー

（画像引用：https://time.com/）

「ミスター・オリンピア」で通算で7回も優勝しているアーノルド・シュワルツェネッガー

このレベルの筋肉を作るのは不可能に近いですが、同じ男として憧れます！

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ブラッドリー・クーパー

（画像引用：https://www.nytimes.com/）

『アメリカンスナイパー』や『ハングオーバー』でおなじみブラッドリー・クーパー

アメリカンスナイパーでは、ネイビーシールズを演じるため、17kgも増量しています

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ブラッド・ピット

（画像引用：https://www.highsnobiety.com/）

超有名ハリウッド俳優ブラッド・ピット

『ファイトクラブ』では、かっこいい細マッチョを見せてくれます

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ロバート・ダウニー・Jr

（画像引用：https://www.thesun.co.uk/）

アイアンマン役でおなじみロバート・ダウニー・Jr

役柄もあり知的な印象の彼ですが、体もすごいですよ！

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マーク・ウォールバーグ

（画像引用：https://nation.com.pk）

『テッド』や『Pain&Gain』でおなじみマーク・ウォールバーグ

個人的に最もなりたい体の1つです

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ウィル・スミス

（画像引用：https://www.cheatsheet.com/）

『アイ・アム・レジェンド 』や『幸せのちから』でおなじみウィル・スミス

結婚しても父親になっても、未だ現役バリバリで、色気があるって本当に尊敬します！

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クリス・エヴァンス

（画像引用：https://www.deseret.com/）

キャプテンアメリカ役でおなじみクリス・エヴァンス

顔といい、体つきといい、まさに漫画から出てきたみたいですよね

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クリス・ヘムズワース

（画像引用：https://plantbasednews.org）

マイティ・ソー役でおなじみクリス・ヘムズワース

映画を観ていて身長高いだろうなぁとは思っていましたが、190cmオーバーだとは！

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ヘンリー・カヴィル

（画像引用：https://deadline.com/）

『マンオブスティール』でスーパーマンを演じたヘンリー・カヴィル

体脂肪率も10%前後だと言われているので完璧に近い体ですね

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トム・ハーディ

（画像引用：https://theuniq.net/）

『マッドマックス 怒りのデス･ロード』や『ウォーリアー』でおなじみトム・ハーディ

彼はスキンヘッドにしたり、体重を大幅に増量したりと、俳優魂がすごいので、ぜひ映画を見てくださいね！

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ライアン・レイノルズ

（画像引用：https://www.gq.com/）

『デッドプール』や『名探偵ピカチュウ』でおなじみライアン・レイノルズ

ちなみに2010年には、雑誌ピープルが選ぶ「最もセクシーな男」、2016年には「最もセクシーなパパ」に選ばれています

やっぱり筋肉のおかげかな（笑）

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タイリース・ギブソン

（画像引用：https://people.com/）

俳優やアーティストとして活躍している、タイリース・ギブソン

スタイルや筋肉美はモデルみたいで、かなりモテそうですよね

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リュダクリス

（画像引用：https://en.wikipedia.org/）

『ワイルドスピード』シリーズでおなじみリュダクリス

彼はラッパーとしても活躍しており、マルチな才能を発揮しています

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ガル・ガドット

（画像引用：https://www.parismatch.com/）

『ワイルドスピード』のジゼル役、『バットマン vs スーパーマン ジャスティスの誕生』のワンダーウーマン役でおなじみガル・ガドット

身長は私よりも余裕で高いです泣

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ケラン・ラッツ

（画像引用：https://vagabondblog.net/）

『ザ・ヘラクレス』や『エクスペンダブルズ』でおなじみケラン・ラッツ

筋肉美で見ると、今のハリウッドではNO.1だと思います

これは絶対モテるだろうなぁ

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ジョー・マンガニエロ

（画像引用：https://www.garzablancaresort.com/）

『スパイダーマン』『マジック・マイクXXL』『ホワイトカラー』などの映画やドラマに出演している、ジョー・マンガニエロ

奥さんは、あのソフィア・ベルガラです

マジで羨ましい限り笑

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ザック・エフロン

（画像引用：https://koko.news/）

『WE ARE YOUR FRIENDS』でおなじみザック・エフロン

Tシャツ着てるとそんなに目立ちませんが、脱ぐとヤバい体してます

女の子が好きなギャップっていうやつです

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ジャスティン・ビーバー

（画像引用：https://www.independent.co.uk/）

「Baby」や「Sorry」でおなじみの世界的歌手ジャスティン・ビーバー

写真を見ても分かるとおり、幼くて可愛い印象から一気にかっこいい大人の男になっています

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ジョン・シナ

（画像引用：https://wallpapercave.com/）

プロレスラー兼俳優のジョン・シナ

ハリウッドはとにかくマッチョが重宝されますね

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ハリウッドスターの筋肉まとめ

総勢26名のハリウッドスターの筋肉や筋トレメニューの紹介でした

下記のリンクから振り返ってみることもできるので、ぜひご活用ください

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