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アスリートの筋肉がすごい!9人の筋トレメニューまとめ【スポーツ選手】

アスリート 筋肉 筋トレ

パフォーマンスだけでなく、美しい筋肉を持っているアスリート

どんな筋トレメニューをこなしているか気になりますよね

そこでこの記事では、総勢9名のアスリートの筋肉や筋トレメニューを紹介していきます

▼ボディビルダーやフィジーカー、格闘家は別でまとめているので、下の記事からご覧ください

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アスリート9名の筋肉をつくった筋トレメニューまとめ

ダルビッシュ有

ダルビッシュ有の筋トレと食事を紹介【日本史上最高のピッチャー】

(画像引用:https://baseballking.jp/)

  • 身長:196cm
  • 体重:102kg

日本史上最高のピッチャーと言っても過言ではない男・ダルビッシュ有

日本人なら誰もが知っている野球選手ですよね

ちなみにダルビッシュ投手は、肉体改造を行い30kg近く増量しています

ダルビッシュ有の筋トレと食事を紹介【日本史上最高のピッチャー】
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大谷翔平

大谷翔平選手の筋肉がすごい!肉体改造で行った筋トレとは!?

(画像引用:https://www.newsweekjapan.jp/)

  • 身長:193cm
  • 体重:97kg

現代の二刀流・大谷翔平選手

日本人なら誰もが知っている天才野球選手ですよね

最近はメジャーでの活躍も話題になっています

大谷翔平選手の筋肉がすごい!肉体改造で行った筋トレとは!?
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クリスティアーノ・ロナウド

クリスティアーノロナウドの肉体を作った筋トレメニューや食事を紹介

(画像引用:https://www.football-zone.net/)

  • 身長:185cm
  • 体重:84kg

世界中でクリスティアーノ・ロナウドの名前を聞いたことがない人は、ほとんどいないと思います

すごくストイックに体作りしているので、サッカーだけでなく筋肉もヤバいですよ!

クリスティアーノロナウドの肉体を作った筋トレメニューや食事を紹介
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ロメル・ルカク

ロメル・ルカクの筋肉を作ったトレーニング

(画像引用:https://www.football-zone.net/)

  • 身長:191cm
  • 体重:94kg

16歳でベルギーの国内リーグで得点王になったロメロ・ルカク

彼のすごさを一言で表すと"フィジカルの強さ"だと思います

フィジカルの強さ、運動能力の高さ、センスなどは群を抜いていて生まれ持った才能でサッカー選手になった!って感じの選手です

ロメル・ルカクの筋肉を作ったトレーニング
ロメル・ルカクの筋肉を作ったトレーニング【サッカー・ベルギー代表】

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大坂なおみ

大坂なおみのトレーニングや食事、ダイエット

(画像引用:https://tennisclassic.jp/)

  • 身長:180cm
  • 体重:69kg→62kg

2018年9月9日に行われた全米オープンの女子決勝で見事優勝した大坂なおみ選手

日本人初ということもありすごく注目されていますよね

彼女の強さの秘訣は高速サーブで、最高時速は200km超えという女子としては規格外の速さ

あの錦織圭選手と並ぶ速さだそうです

大坂なおみのトレーニングや食事、ダイエット
【全米オープン優勝】大坂なおみのトレーニングや食事を紹介!身長や体重も!

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山田章仁

山田章仁 ラグビー

(画像引用:https://rugby-rp.com/)

  • 身長:181cm
  • 体重:85kg

ラグビー元日本代表の山田章仁選手

イケメンでオーラもあるので、出場するだけでスタジオから歓声が上がると言われるほどの人気ぶりです

山田章仁 ラグビー
【ラグビー】山田章仁の筋肉トレーニングや妻、ハワイでの生活を紹介

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ラファエレティモシー

【ラグビー】ラファエレティモシーの筋肉トレーニングや国籍、妻を調べてみた

(画像引用:https://sunwolves.or.jp/)

  • 身長:186cm
  • 体重:96kg

サモア生まれのラグビー日本代表ラファエレティモシー

イケメンかつマッチョで、マツコ・デラックスさんに「一番良い男」だとテレビで言われていました

【ラグビー】ラファエレティモシーの筋肉トレーニングや国籍、妻を調べてみた
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ドウェイン・ジョンソン

ドウェインジョンソンの筋肉を作った筋トレメニューやサプリを紹介!

(画像引用:https://www.menshealth.com/)

  • 身長:196cm
  • 体重:118kg

ハリウッド俳優の中でもトップレベルの筋肉を誇る、ドウェイン・ジョンソン

現在は俳優として活躍されていますが、元プロレスラーのアスリートです

噂ではありますが、トレーラーの中にジムを作って撮影場所に運んでいるそう

筋肉への愛がすごいですよね

ドウェインジョンソンの筋肉を作った筋トレメニューやサプリを紹介!
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ジョン・シナ

ジョンシナの筋肉を作ったトレーニングメニュー

(画像引用:https://wallpapercave.com/)

  • 身長:185cm
  • 体重:114kg

アメリカのプロレスWWEの王者ジョン・シナ

そんなジョン・シナですが、実は元々ガリガリだったんです

ちなみに55kgしかなかったみたいですよ

ジョンシナの筋肉を作ったトレーニングメニュー
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アスリートの筋肉まとめ

総勢9名のアスリートの筋肉や筋トレメニューの紹介でした

下記のリンクから振り返ってみることもできるので、ぜひご活用ください

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