【全米オープン優勝】大坂なおみのトレーニングや食事を紹介！身長や体重も！

（画像引用：https://tennisclassic.jp/）

2018年9月9日に行われた全米オープンの女子決勝で見事優勝した大坂なおみ選手

日本人初ということもありすごく注目されていますよね

彼女の強さの秘訣は高速サーブで、最高時速は２００km超えという女子としては規格外の速さ

あの錦織圭選手と並ぶ速さだそうです

しかもまだ若いので、今後にめちゃくちゃ期待がかかりますよね

そんなすごい大坂選手ですが、プレー以外の"天然ぶり"も話題になっているんです

試合前後のインタビューでは「CMのフレーズが頭から離れなかった」とか「（相手の選手に）アイラブユー」とか(笑)

錦織圭選手との食事中にうとうとしてしまったとかw

プレーと普段のギャップ最高ですよね！

少しというか、だいぶ話は逸れてしまいましたが、今回は大阪選手のトレーニングや食事を中心に紹介していきます

この記事を書いている人

BULKMAN

筋トレ好きの自称アメコミヒーロー（本業はパーソナルトレーナー）

大坂なおみの身長・体重・BMI

（画像引用：https://agenda-note.com/）

TVで観てた時も身長高いなぁと思っていたんですが、ここまで高いとは・・・

私の身長、軽く抜かれてますね(笑)

体重は69kgと発表されていますが、最近7kgのダイエットに成功したみたいなので、69kg→62kgになったそうです

ただTVで観た感じの印象で言えば、かなり筋肉質に見えたので60kg半ばぐらいはありそうでした

まさにアスリート体型！

身長によって体重も異なるので、彼女のような体になりたい場合はBMIを参考にしてみてください

大坂なおみ選手のトレーニング&ダイエット

トレーニング

機械でなく対人でやる練習が多いそうです

16歳まではテニスコートでしか練習をやったことがなかったらしく、実践から体で覚えるタイプのようです

ダイエット

-7kgのダイエットに成功したということで、運動面で調べてみると、ボクササイズをしていたことが分かりました

pic.twitter.com/MXyVmCHaDF

— NaomiOsaka大坂なおみ (@Naomi_Osaka_) October 26, 2017

ロープをくぐって左右に揺れる運動は、テニスにも通じるところがありますし、ボクササイズは全身運動なのでダイエットには最適ですね

ついでに体幹まで鍛えられるのでおすすめです

大坂なおみの食事

（画像引用：https://sports-shokuiku.amebaownd.com/）

食事面では、お母さんが管理されていて、日本食がメインのようです

ちなみに、大坂選手は、『日本食が大好きだから、私は日本人』とインタビューで語っていました(笑)

日本食は一度に多くの栄養を摂れるのでアスリートには最適ですよね

好物は肉や鮭、豆などの高たんぱく食品みたいです

ダイエットには高たんぱく低糖質が基本なので、ダイエットされたい方は参考にしてみてくださいね

まとめ

以上が大坂なおみ選手のトレーニングと食事の紹介でした

体を絞ってさらに強くなった大坂選手！

今後の日本女子テニス界を引っ張っていって欲しいですね

参考【筋トレのプロが厳選】ダンベルだけで全身を鍛えるオススメ30種目

参考【本当は教えたくない】マジで筋肉がデカくなる筋トレサプリ5選