（画像引用：https://www.instagram.com/hideyamagishi/）
日本で5人目のIFBBプロになった山岸秀匡さん
現在も現役のボディビルダーとして活躍したり、ラスベガスでは、サプリメントやフィットネス用品を売っている「Bodicafe」などもやっています
ちなみに最近力を入れているYouTubeチャンネル『Hidetada Yamagishi』は登録者数20万人以上と人気です
というわけで今回は、そんな山岸さんのプロフィールや筋トレ、食事、サプリ、ステロイド、アイリスカイルとの関係性について調べたのでまとめていきます！
この記事を書いている人
山岸秀匡（ビッグヒデ）のプロフィール
この投稿をInstagramで見る
- 本名：山岸 秀匡（やまぎし ひでただ）
- 誕生日：1973年6月30日
- 身長：168cm
- 体重：100kg前後
- 職業：プロボディビルダー＆経営者
- 愛称：ビッグヒデ
- ラスベガス在住
日本の誇りであるプロボディビルダー・山岸秀匡さん
ボディビルへの気持ちや熱意、ビジネス的な感覚など、私自身すごく影響を受けています
この動画では、かなり具体的にお話されているので、スポーツで飯を食べていきたい方はぜひ！
大会成績
- 1995年 1996年 全日本学生ボディビル選手権 2連覇優勝
- 1998年 ジャパン・オープン選手権（ミドル級）優勝
- 2000年 ７ケ月間、アメリカへボディビル留学
- 2001年 IFBBミスター・アジア80ｋｇ以下級（ライト・ミドル級）優勝
- 2003年 IFBBのプロ資格を取得
- 2005年 IFBBアイアンマン・プロ・インヴィテイショナルにてプロデビュー
- 2007年 IFBBサンフランシスコ・サクラメント・プロ 3位入賞
- 2007年 アーノルドクラシック大会に招待選手として出場（日本人初）
- 2007年12月にロサンゼルス空港で薬物所持で逮捕（保釈金18万ドル）
- 2008年1月に釈放され日本に帰国。
- 2009年 Atlantic City Pro 2位, モーストインプルーブドアスリート賞受賞, ギャスパリニュートリションとスポンサー契約
- 2010年 EUROPA SHOW OF CHAMPIONS – ORLAND 優勝（プロ転向後、初優勝）
- 2013年 IFBBアーノルドクラシック 5位, ボディ・カフェ(Bodi cafe)を１１月にオープン
- 2014年 IFBBタンパプロ212 優勝（これまでのオープンクラスから212ポンドクラスへ戦略的に転向した結果、優勝）
- 2015年 IFBBアーノルドクラシック212 2位、IFBBミスター・オリンピア212 3位
- 2016年 IFBBアーノルドクラシック212 優勝（日本人初）、IFBBアジアグランプリ 3位
- 2019年 IFBBダラスプロ 212 優勝、IFBB Monsterzym Pro 212 優勝
海外の大会でこれだけ結果を残せるのは、さすがビッグヒデ！
本当に尊敬しかないですね
山岸秀匡の筋肉トレーニング
胸
丁寧なフォームで効かせつつも、種目によってはかなりの高重量を扱っています
背中
下の動画では、山岸さんの背中トレーニングに対しての考え方をお話しされています
とにかくストレッチ！
-
-
山澤礼明の経歴やジム・筋トレ方法・サプリなどをまとめてみた
続きを見る
脚
吐くほど追い込まれていて、プロのトレーニングを見せつけられた感じがしました
肩
かなり多くの種目をされているので、自分の筋トレに取り入れられる部分も多いと思いますよ
腕
カネキンさんも必死に付いていってますが、改めて山岸さんのすごさが分かる動画です
-
-
Kanekin(カネキン)はステロイド？アパレルやサプリ、年収、子供を紹介
続きを見る
山岸秀匡とアイリスカイルの関係性とは？
この投稿をInstagramで見る
山岸さんは以前、アイリス・カイルと付き合っているという噂がありましたが、あくまでトレーニングパートナーのようです
ちなみに2016年頃から山岸さんと一緒にやっているそう
山岸秀匡はステロイドを使っている？
この投稿をInstagramで見る
普段から山岸さんの動画を観ている方ならコメント欄に、ステロイドの話がよく出てきているのはご存知だと思います
正直、山岸さんがステロイドを使っているかどうかは、本人ではないので分かりません
ただ、もし使っていたとしても公言できることではないんです
というのも、どんな大会でも基本的にステロイドの使用をオープンに認めているところはありません
あのミスターオリンピアでもです
そして山岸さんは隠しているのではなく、プロで活躍していくために言えないんです
それに世界のトップで活躍しているボディビルダーは、ステロイド使用者です
その中で対等、もしくはそれ以上にデカくなろうと思うなら使って当然かもしれません
私は別にステロイドを肯定しているわけではないですが、今もなお第一線で頑張っている山岸さんに嫌味なことを言う人は好きになれませんね
山岸秀匡の食事とサプリメント
増量期には、1日6食＋サプリメントを摂られています
普通の人だとここまで食べるのは難しいですが、食事もトレーニングの一環なんだなと教えられますね
食事
タンパク質
- 卵白
- 鶏むね肉
- 牛の赤身
炭水化物
- 玄米
- オートミール
その他（野菜や大豆類）
- ブロッコリー
- 野菜スープ
- 納豆
山岸秀匡のサプリメント
山岸選手は、ギャスパリニュートリションとスポンサー契約されているので、サプリは基本的にギャスパリを使われています
※分かる範囲で紹介します
プロテイン
私もこのプロテインは持っていて、ちょくちょく飲んでいますが、味も溶けやすさも抜群で泡も全く立ちません
それに成分も良くて付属のスプーン1杯でタンパク質25gをしっかりと摂ることができます
しかも値段もお手頃なので、飲んだことない方は試してみてくださいね
BCAA
1回で10gのアミノ酸が摂れるアミノラスト
トレ前やトレ中に飲むことで、筋分解を防ぐことができます
またリカバリーにも優れているので、トレーニングをハードにやっている方はぜひ！
グルタミン
免疫力を向上させてくれるグルタミン
トレ後は血流が筋肉に集中しており、胃に戻ってきていないので、消化不良を起こしがち
そのため消化の必要のないアミノ酸であるグルタミンは、トレ後に摂るのがおすすめです
スーパーパンプ
効き目が強くパッケージもかっこいい、ギャスパリのスーパーパンプ
プレワークアウトとしてトレ前に飲むことで、気分を高め集中力を上げることができます
ただかなりカフェイン強めなので、寝る前に飲むのは避けましょう
アナバイト（マルチビタミン）
最強のマルチビタミンとしておなじみアナバイト
1粒18円で摂れて、ビタミン以外にもカルニチンやベータアラニンも入っているので、コスパ抜群ですよ
オメガ3（フィッシュオイル）
減量やタンパク質の合成に効果を発揮するオメガ3（フィッシュオイル）
1日あたり44円で、DHAもEPAもしっかり摂れるので、かなりおすすめです
プルーブンジョイント
関節や靭帯の回復を促進させるプルーブンジョイント
年間通して使うことで効果が出てくるので、長期間使って効果を実感してみてくださいね
山岸秀匡のまとめ
以上が山岸秀匡さんについてのまとめでした
山岸さんのYouTubeチャンネル『Hidetada Yamagishi』では、筋トレだけでなくマインドなども学べるので、まだ観たことない方は必見です
「〇〇だけれども」が最高ですよ笑
-
-
筋肉がすごい筋トレユーチューバーを30人分まとめてみた！
続きを見る
-
-
【筋トレ＆サプリ】ボディビルダー8名のデカい筋肉まとめ
続きを見る