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佐藤正悟の筋肉を作った筋トレや食事を紹介!嫁が可愛いすぎる?

佐藤正悟の筋肉を作った筋トレや食事を紹介!嫁が可愛いすぎる?

(画像引用:https://www.instagram.com/shogosato1231/)

2020年9月5日に日本人6人目となるIFBB-PROになった佐藤正悟さん

バルクがあるのにバランスも良くて、フィジーカーとしてかっこいいのはもちろん、人としてもかっこいいですよね

年齢を重ねても若々しく憧れる存在です!

というわけで、そんな佐藤正悟さんのプロフィールや筋トレ、食事について調べたのでまとめていきます

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そもそも佐藤正悟さんってどんな人?年齢は?ジムは?

 

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  • 本名:佐藤 正悟(さとう しょうご)←よく佐藤正吾と間違われるそう...
  • 生年月日:1979年12月31日
  • 職業:プロフィジーカー、YouTuber、パーソナルトレーナー、不動産会社の社長
  • 結婚:既婚
  • 筋トレを始めたきっかけ:高校時代のラグビー部の補強

ざっくり書くとこんな感じです

仕事もバリバリやってて本当に尊敬できますよね

ちなみにパーソナルをやっているジムはReXeRで、料金は11,000円/60分でやられています

あと少し話は逸れますが、お嫁さんがめちゃかわです(下の動画で出てきます)

 

佐藤正悟選手の主な大会成績

【ベストボディジャパン】

  • 2014年 大阪大会 ミドルクラスグランプリ
  • 2014年 日本大会 ミドルクラスグランプリ

【オールジャパンメンズフィジーク選手権】

  • 2015年 Overall 優勝
  • 2016年 Overall 優勝
  • 2017年 Overall 優勝

【世界メンズフィジーク選手権】

  • 2015年 メンズフィジーク-174cm級 3位
  • 2016年 メンズフィジーク-174cm級 3位
  • 2017年 メンズフィジーク-173cm級 2位

【アーノルドクラシック】

  • 2017年 メンズフィジーク175cm級 優勝

【EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC】

  • 2020年 メンズフィジーク Overall 優勝(プロになった大会)

2014年からずっと結果を残されています

特に2015年〜2017年にかけてのオーバーオール3連覇は衝撃的でしたね!

 

佐藤正悟プロの筋トレ(※脚はやっていないそうです)

  • スミスベンチプレス
  • インクラインベンチプレス
  • インクラインダンベルフライ
  • インクラインダンベルプレス
  • ケーブルクロスオーバー

 

背中

  • ワンハンドローイング
  • ラットプルダウン
  • シーテッドローイング
  • ローローイング
  • プルダウン

 

  • サイドレイズ
  • インクラインフロントレイズ
  • マシンリアデルト
  • ケーブルアップライトロー
  • マシンショルダープレス

 

  • プリチャーカール(二頭)
  • ナローベンチプレス(三頭)
  • インクラインダンベルカール(二頭)
  • フレンチプレス(三頭)
  • ケーブルハンマーカール(二頭)
  • ケーブルプッシュダウン(三頭)

 

腹筋

  • アブドミナルクランチ
  • レッグレイズ
  • ケーブルクランチ
  • 自重クランチ
  • アブローラー(腹筋ローラー)

 

佐藤正悟選手の食事

特定のタンパク質源に絞ることなく、様々な食材(牛肉、鶏肉、魚、卵など)からタンパク質を摂られているそうです

例として動画内で紹介されているお弁当の中身でいうと・・・

  • 鶏胸肉のハム
  • 卵白のだし巻き卵
  • きのこと小松菜のオイスター
  • にんじんの酢の物
  • ブロッコリー
  • ミニトマト
  • 白米

バランス良く食べられていますよね

ちなみに固形物の食事回数は1日4回で、プラスしてプロテインを2杯ぐらい飲まれているそうです

1日トータルでみると、タンパク質は250g〜300gを目安にされています

 

まとめ:プロフィジーカー佐藤正悟

記事の冒頭でも書きましたが、佐藤正悟さんは2020年9月5日にプロになられています

 

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これまでの努力が実った瞬間ですね

どの選手もプロになった瞬間は、同性の男から見ても惚れそうになります

「本当にかっこいい」の一言に尽きる...

佐藤正悟さんの今後にも期待しましょう!

 

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