佐藤正悟の筋肉を作った筋トレや食事を紹介！嫁が可愛いすぎる？

（画像引用：https://www.instagram.com/shogosato1231/）

2020年9月5日に日本人6人目となるIFBB-PROになった佐藤正悟さん

バルクがあるのにバランスも良くて、フィジーカーとしてかっこいいのはもちろん、人としてもかっこいいですよね

年齢を重ねても若々しく憧れる存在です！

というわけで、そんな佐藤正悟さんのプロフィールや筋トレ、食事について調べたのでまとめていきます

この記事を書いている人

BULKMAN

筋トレ好きの自称アメコミヒーロー（本業はパーソナルトレーナー）

そもそも佐藤正悟さんってどんな人？年齢は？ジムは？

 

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ざっくり書くとこんな感じです

仕事もバリバリやってて本当に尊敬できますよね

ちなみにパーソナルをやっているジムはReXeRで、料金は11,000円/60分でやられています

あと少し話は逸れますが、お嫁さんがめちゃかわです（下の動画で出てきます）

佐藤正悟選手の主な大会成績

2014年からずっと結果を残されています

特に2015年〜2017年にかけてのオーバーオール3連覇は衝撃的でしたね！

佐藤正悟プロの筋トレ（※脚はやっていないそうです）

胸

• スミスベンチプレス
• インクラインベンチプレス
• インクラインダンベルフライ
• インクラインダンベルプレス
• ケーブルクロスオーバー

背中

• ワンハンドローイング
• ラットプルダウン
• シーテッドローイング
• ローローイング
• プルダウン

肩

• サイドレイズ
• インクラインフロントレイズ
• マシンリアデルト
• ケーブルアップライトロー
• マシンショルダープレス

腕

• プリチャーカール（二頭）
• ナローベンチプレス（三頭）
• インクラインダンベルカール（二頭）
• フレンチプレス（三頭）
• ケーブルハンマーカール（二頭）
• ケーブルプッシュダウン（三頭）

腹筋

• アブドミナルクランチ
• レッグレイズ
• ケーブルクランチ
• 自重クランチ
• アブローラー（腹筋ローラー）

佐藤正悟選手の食事

特定のタンパク質源に絞ることなく、様々な食材（牛肉、鶏肉、魚、卵など）からタンパク質を摂られているそうです

例として動画内で紹介されているお弁当の中身でいうと・・・

バランス良く食べられていますよね

ちなみに固形物の食事回数は1日4回で、プラスしてプロテインを2杯ぐらい飲まれているそうです

1日トータルでみると、タンパク質は250g〜300gを目安にされています

まとめ：プロフィジーカー佐藤正悟

記事の冒頭でも書きましたが、佐藤正悟さんは2020年9月5日にプロになられています

 

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これまでの努力が実った瞬間ですね

どの選手もプロになった瞬間は、同性の男から見ても惚れそうになります

「本当にかっこいい」の一言に尽きる...

佐藤正悟さんの今後にも期待しましょう！

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