ライザップに通う前って、「本当に痩せれるのか」「値段だけの価値はあるのか」などなど、様々な不安があると思います
私もライザップに通うと決めてから、無料カウンセリングに行くまで、悩み過ぎて3週間もかかりましたし、その気持ちは痛いほど分かります
ただ結果として、ライザップに通って2ヶ月で12kgのダイエットに成功し、今では「もっと早く行っておけば良かった・・・」と後悔しているほどです
そこでこの記事では、実際に入会した私が本音でライザップの体験談を徹底解説していきます
※この記事は、ライザップに実際に通った方に記事を書いてもらっています
結局、ライザップって痩せるの？痩せないって本当？
1番気になるのが、本当に痩せられるかどうかですよね
もういきなり結論から言ってしまうと、普通にやってれば確実に痩せることができます
というのも、私自身、たったの2ヶ月間で12kgの減量に成功していますし、知人でライザップに通った方も10kgのダイエットに成功しました
これがライザップに通う前日の体重です↓
そしてこれがライザップが終わった日の体重です↓
正直、自分でもビックリするぐらい痩せることができて、本当に感動したので、たくさんの人にも同じような気持ちを味わってほしいなぁと思い、この記事を書こうと決意しました
ライザップの食事内容や糖質制限って？
ライザップでは、基本的に炭水化物（糖質）を摂らない「糖質制限」という方法で体重を落としていきます
一見すごくきつそうに聞こえるとは思いますが、糖質さえ控えていれば、比較的なんでも食べることができるので、実際はかなり楽でした
それに専属のトレーナーさんが具体的なアドバイスをくれたり、褒めてくれたりするので、モチベーションも下がらず無理なく継続できましたね
-
-
RIZAP(ライザップ)に通って分かった糖質制限方法や食事内容を公開
続きを見る
ライザップのトレーニングはきついの？
ぶっちゃけると、そこそこきついです笑
ただ専属のトレーナーさんが、自分に合ったメニューを考えてくれたり、無理のない重さで組んでくれるので、怪我の心配もなく、安全にトレーニングできました
時間は1回50分に設定されていて、週に2回通うだけなので、忙しい方でも無理なく通えると思いますよ
-
-
【徹底解説】ライザップで実際にやった全トレーニング内容15選
続きを見る
ライザップのトレーナーは厳しい？
ジムのトレーナーって聞くと厳しいイメージがありますが、ライザップのトレーナーさんは、めちゃくちゃ優しいです
トレーニング中は褒めてくれたり応援してくれて、トレーニング後は水やタオルをスッと持ってきてくれます
こういう小さな気遣いは嬉しいですよね
ちなみにライザップのトレーナーさんって、入社前からトレーニング経験が豊富な人が多く、厳しい研修を経て、15回の指導テストを通過して、やっとトレーナーになっているので、他のパーソナルジムのトレーナーよりもレベルが高いと評判ですよ
-
-
ライザップのトレーナーは厳しい？実際に通った私が暴露してみた
続きを見る
-
-
【必見】RIZAP(ライザップ)に通って分かった1日の流れを徹底解説
続きを見る
ライザップはリバウンドしやすいって本当？
ネットを見れば、「ライザップはリバウンドしやすい」みたいなことを、書き込んでいる人もいますが、たぶんその人はライザップに通ってないと思います笑
何かにつけて否定したい人っていますもんね・・・
で、リバウンドに話を戻すと、トレーナーさんに言われたことをやっていればリバウンドすることはありません
その言われることと言うのが
- 週に2回の筋トレを続ける
- 食事選びのときに低糖質を心掛ける
- 糖質（炭水化物）を食べ過ぎたら調整する
上のようなことで、ハードルが高いように感じるかもしれませんが、ライザップの期間中に勝手に習慣化するので、心配する必要はないですよ！
-
-
RIZAP(ライザップ)はリバウンドするって本当？終了後にドカ食いした結果・・・
続きを見る
ライザップの料金（値段）は？
一番短い2ヶ月間のプランでも、入会金と合わせると35万円ほどかかってしまいます
決して安くはないので、私も入会前はすごく悩みましたが、以下のように考えると、途端に安いかもって感じたのを覚えているのでシェアします
- 一生使えるトレーニングや食事の知識
- 全180回の食事チェック
- 16回の1対1トレーニング
- 健康的な体痩せたことで得た自信
- 質問し放題の環境
- 全額返金保証付き
これだけのサポートがあれば、嫌でも痩せられそうだし、全額返金保証が付いているのでリスクもないし、やってみよう！って気になりませんか？
ライザップの口コミや評判
良い口コミのほうがもちろん多いですが、ここではあえて悪い口コミから先に紹介します
悪い口コミ
ライザップのプロテインなどのサプリが高かった
これは正直、私も思いました
だから、申し訳ないなと思いつつ断りました
もちろん強制ではないし、しつこくおすすめしてくるということもないので、他でサプリを変える方は断りましょう
トレーナーさんとの相性が良くなくて、相談しにくかった
いくらトレーナーさんが優秀で優しくても、人には相性があるので、合わない人もいますよね
そんなときにはトレーナーさんを変えることもできます
我慢せずに言っちゃいましょう！
ライザップに通ったけど、思ったように痩せることができなかった
元々の体重が軽かったら痩せる幅は小さいですし、トレーナーさんに言われたことを無視していれば、当然痩せません
このような場合のために全額返金保証が付いているので、納得いかなければ使ってみてください
ただ普通は痩せるので、変に心配しすぎずに、とりあえず無料カウンセリングに行ってみるのがおすすめです
良い口コミ
2ヶ月通いました
初めの半月で-3kgでそこからじわじわ落ちて
-7kgの減量に成功しました！
食事面が厳しいとネットでは言われていますが、炭水化物やお菓子を食べなければ良いだけの話で全く苦ではなかったです
ダイエット中なのにお腹が全く空きませんでした
走ったり息が上がるような有酸素運動はしないので運動が苦手な方でも独学よりは楽に痩せれると思います！
半年ほどで127.3kg→約83kgまで痩せました。
（最終目標80kg 体脂肪率15%）
お金はかかりますが、自分を変えるきっかけができる事に価値はあると思います。
トレーニングについて科学的根拠を持って説明してくださるので、納得して取り組めるとともに効かせたい部位にフォーカスをあてやすい。
私以上に私のことを考えていてくださり、キツイ時には大きな声で励まし、嬉しいことがあったら共有してくださり更にいいところを見つけてくださる。
RIZAPスタッフの皆様は接客もプロですが、担当トレーナーはプラスアルファで個性もあって、機械的ではない人間味溢れる接し方をしてくださるところが素晴らしいと思います。
ライザップの良い点は自分の数値をデータ化しているのでそれに合わせたトレーニングを組んでくれます。
補わなければならないところを中心にトレーニングをすることができたのが良かったです。
思い返すとこれまでのダイエットの全てのやり方が間違っていました。
ジム通いもフルーツダイエットも、ダイエットサプリメントも効果がなかった私にとってライザップをスタートさせるのはもう最後の砦のようなものでした。
２ヶ月本気を出して自分自身と向き合い、健康の知識や考え方を習得することができました。
アプリで私たちが見るこのとできるグラフだけでなく、ビタミンやミネラルに関する知識、その日の体調に合わせたメニュー内容の提供、女性ならではの生理周期に関する栄養知識なども、自分のメニューに合わせて足りているところそうでないところが的確にアドバイス頂けるのでとても満足しています。
ライザップにどうしても通いたくて、ボーナスをすべて使いました。
急いで痩せたかったし、そのあと海外旅行にも行ったので、かなりお金は苦しかったですが、支払った分の価値はありました！
絶対にネガティブな事を言わない所が素晴らしいと思います。
フォームが良いと、承認して褒めてくれるので前向きに慣れます。
自分がネガティブな時も、一緒にセッションしているとすっかり忘れて集中できます。コミュニケーションスキルが非常に高いと思います。
まとめ
以上が私のライザップでの体験談のまとめでした
私自身、この2ヶ月間で、12kgのダイエットに成功したり、一生使えるトレーニングや食事の知識が身についたりと、大変満足しています
そして何よりも痩せることができた自分に自信を持つことができました
ライザップでは、無料カウンセリングをやっているので、悩んでいる方は今すぐ申込んでみましょう
もちろん無料カウンセリングに行ったからと言って、絶対に入会する必要はないので、お気軽にどうぞ！