（画像引用：https://www.instagram.com/katsuya_kitamura/）
元・新日本プロレスの北村克哉さん
プロレス引退後の現在はプロのボディビルダーを目指して、ユーチューバーとして活躍されています
ちなみに北村さんがやっているYouTubeチャンネル「バルクアカデミー2 -北村克哉-」の登録者は6万人を超えるほどの人気ぶり！
というわけでこの記事では、北村克哉さんの筋トレ方法や食事、サプリを紹介していきます
この記事を書いている人
北村克哉のプロフィール
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- 本名：北村克哉
- 身長：183cm
- 体重：135kg
- 大学：専修大学
- 元プロレスラー、元アマチュアレスリング選手
レスリングやプロレス時代の成績
レスリング経歴
- 2003 国体少年の部 フリースタイル97kg級優勝
- 2005 全日本学生選手権 フリースタイル120kg級優勝
- 2006 全日本選抜 フリースタイル120kg優勝
- 2006 世界選手権 日本代表
- 2008 全日本選手権 グレコローマン96kg級 優勝
- 2009 アジア選手権・世界選手権ともに日本代表
- 2009 全日本選手権 ２連覇
- 2010 世界選手権 再び日本代表・全日本選手権 3連覇
- 2011 全日本選手権 4連覇
プロレス経歴
- 2017 ヤングライオン杯 優勝
本物のアスリートですよね
優勝の数が多すぎる・・・
北村克哉の筋トレ方法
胸
北村さんはベンチプレスは行わず、ダンベル派です
背中
北村さんの懸垂動画はぜひ見てみてください
これ意識したらマジで効くので！
肩
丁寧にネチネチやられているので、体に似合わないぐらい軽い重量でやられています
脚
これは真似できない笑
相当気合入れないと普通に逝きますね
上腕二頭筋
まぁこれだけやれば太くなるやろなって感じですね
筋肉への情熱は本当にリスペクト
上腕三頭筋
こんなにデカいのに上腕三頭筋が苦手部位らしいです笑
驚愕・北村克哉の食事内容
- トレーニング前に餅を10個
- カーボ (炭水化物) はオートミール、ジャガイモ、サツマイモ、餅、米
- 鶏肉は１日に5kg～6kg
- 睡眠中でも夜中に起きて、ハチミツ、ナッツ、リンゴ、パイナップルやバナナを食べる
- 水は1日6Lぐらい (昔は1日12L飲んでたらしい)
マジで規格外ですよね
こんだけ食べられたらデカくなれるんだろうけど、普通はまず無理
北村克哉が使っているサプリ
NO＝血管拡張系
北村さんが筋トレ前に摂っているNO系サプリ
メーカーにはこだわらないと言われていますが、個人的にはC4がおすすめです
デキストリン
デキストリンには色々な種類がありますが、カーボリンが持続的に効果を発揮してくれるので最強です
カネキンさんやShinさん、シャイニー薊さんも使われていますよ～
BCAA
北村さんの祖父母が入院中に点滴されていたというBCAA
筋肉の分解を抑えてくれたり、疲労回復に効果的です
まとめ
以上が、北村克哉さんについてのまとめでした
プロに近いボディビルダーだと思うので、今後に要注目ですね！
それと北村さんを見てるだけでテンション上がってくるので、落ち込んでるときにぜひ笑
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