筋トレやダイエットには欠かすことのできないプロテイン
しかし、プロテインの数は多く、「自分にはどれが合っているのだろう？」と迷う人は多いかと思います
そこでこの記事では、筋トレのプロが本気でおすすめするプロテインを目的別に紹介します
直接ショップへ行けるようにリンクを掲載していますのでご活用ください
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目的別おすすめプロテインランキング10選
ホエイプロテインの王様 | ゴールドスタンダード
チェックポイント
- 1杯で24gのタンパク質
- 1杯あたり91円
- グルタミンやBCAAを配合
全世界の筋トレしている人が知っているであろうゴールドスタンダード
タンパク質の含有率も高く、グルタミンやBCAAまで配合しているコスパ最強のプロテインです
プロテイン選びで迷ってる方は、これを買っとけば間違いありません
格安プロテインでおなじみ | マイプロテイン
チェックポイント
- 1kgが2000円台で購入可能
- 20種類以上のフレーバー
- お試し用も選べる
とにかく安く抑えたいならマイプロテイン
フレーバーの種類も多いので、お試し用でいくつか購入して気に入ったものを、kg単位で買うのがベストですよ
味にこだわるなら | ゴールドジム
チェックポイント
- タンパク質含有率85%
- 個人的には美味しさNo.1
- ペプチド＆ビタミンB群配合
ゴールドジムが製造販売しているホエイプロテイン
少し高いですが、味・タンパク質含有率・その他成分、内容だけで考えると最強だと思います
あの鈴木雅選手やジュラシック木澤選手も愛用されています
HMB×プロテイン | パーフェクトパンププロテイン
チェックポイント
- HMBとホエイプロテインが一気に摂れる
- カゼインプロテイン、クレアチン、BCAA、アルギニン、シトルリン配合
- 公式サイトで15%OFF〜20%OFF
HMBとプロテインが一緒に摂れるサプリとしては最安値！
本気で筋肉をつけたい方にはマジでおすすめです
味も美味いし飲みやすいですよ～
国内産にこだわるなら | FIXIT DAILY BASIC
チェックポイント
- 1杯で23gのタンパク質
- 1kgが2000円台で購入可能（国内最安値）
- 楽天ランキング1位
意外と知られていない国内最強コスパを誇るFIXITのDAILY BASIC
タンパク質の含有率が80%以上のプロテインなので、シンプルにタンパク質の量を多く摂りたい方におすすめです
女性のために作られた | モリンガプロテイン
チェックポイント
- 4種のスーパーフード配合
- 2日に1回でOK
- 食物繊維や乳酸菌が豊富
女性のために作られたモリンガプロテイン
ソイプロテインやビタミン、食物繊維、乳酸菌なども配合されていてダイエットや美容に効果抜群です
置き換えダイエットにも最適！
2日に1回というのも続けやすくて良いですよね
カゼインプロテインの王道 | ゴールドスタンダード
チェックポイント
- 1杯で24gのタンパク質
- 吸収がゆっくり
- グルタミンや必須アミノ酸を配合
ホエイよりもゆっくり吸収されるカゼインプロテイン
その中でもタンパク質の含有量が高くて、コスパが良いのがマッスルファームのコンバットです
寝る前に飲むと、より効果を発揮します
ソイプロテイン | 明治 ザバス
ザバス ソイプロテイン100ココア味 100食分 プロテイン SAVAS
チェックポイント
- 1杯で15gのタンパク質
- ソイ（大豆）なのでダイエットに最適
- 国内ブランドが好きな方におすすめ
日本のプロテインで最も売れているザバス
正直、ホエイに関しては、ザバスよりも良いプロテインが多いのですが、ソイだと味・タンパク質含有率・値段的にNo.1だと思います
ダイエットや減量している方はチェックしてみてください
プロテインバー | クエストバー
チェックポイント
- 1食分で21gのタンパク質
- 無加糖
- ダイエットや減量中のお菓子におすすめ
食べるタイプのプロテインバー
タンパク質の含有率も高く、味もめちゃくちゃ美味しいです
ダイエットや減量中で、甘い物を食べたくなったときに重宝します
あと、朝ごはん代わりにすると便利で良いですよ
プロテインパンケーキ | ファインラボ
チェックポイント
- 1食3枚分60gあたりのタンパク質34.1g
- 1食3枚分60gあたりの糖質8.6g
- プレーン/スイートミルク/バナナの3種類
マジで美味すぎるファインラボのプロテインパンケーキ
牛乳で作ると、お店で食べるパンケーキと何ら変わりません
高タンパク低糖質なので、ダイエット中の息抜きに最適です
まとめ
上で紹介した10種類のプロテインは全て販売実績もあり人気なものばかりです
あなたの目的に合わせたプロテイン選びの参考になれば幸いです
ぜひご活用ください♪