（画像引用：https://people.com/）
歌手や『ワイルドスピード』のローマン・ピアース役でおなじみタイリース・ギブソン
ワイルドスピードってマッチョが大勢出てくるので、筋肉的にはあまり目立っていませんが、実は良い体をしています
筋肉美だけで言えば、1位2位を争えるレベルです
そんな彼の身長や体重、筋トレ、食事を紹介していきます
[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
この記事を書いている人
[st-kaiwa3]筋トレ好きの自称アメコミヒーロー（本業はパーソナルトレーナー）[/st-kaiwa3]
[/st-mybox]
タイリース・ギブソンの身長・体重・BMI
（画像引用：https://www.muscleprodigy.com/）
- 身長：180cm
- 体重：78kg
- BMI：24.07
180cm、78kgって日本では大柄ですが、海外ではすらっとしているほうです
身長は違いますが、NBA選手のような見た目ですよね
タイリース・ギブソンの筋トレメニュー
明確な筋トレのルーティンは分かりませんでしたが、以下のようなメニューをこなしているようです
[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- ベンチプレス
- プッシュアップ
- チンニング
- ショルダープレス
- ディップス
- バーベルカール
- クランチ
[/st-mybox]
彼はボディビルダーのようなウエイトトレーニングではなく、身軽でかっこいいモデルのような体を目指しているので、脚トレはなく1日5マイル（約8km）のウォーキングやジョギングをして、脂肪を燃焼しつつ脚も鍛えるということをしています
同じワイルドスピードに出ていたポール・ウォーカーに似ているトレーニングと体型ですよね
タイリース・ギブソンの食事
タイリース・ギブソンは、チョコレートケーキやキットカット、スニッカーズが大好物のようです
しかしガッツリ体作りを始めると、甘いお菓子をやめて、
[st-mybox title=”” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- 鶏肉
- 魚
- ヴィネグレットソースをかけた大量のサラダ
[/st-mybox]
を食べてダイエットするみたいで、切り替えが上手なのも俳優としての能力なのかもしれません
体は食べたものでできているので、やっぱり食事は大切ですね
タイリース・ギブソンの筋肉のここがすごい！
タイリース・ギブソンの筋肉のすごさは、何よりも筋肉美です
バランスが良くて、本当にかっこいい
ゴツすぎないので、女性にもモテそうですよね
脱いだらすげぇ！みたいな
まとめ
以上がタイリース・ギブソンの筋トレの紹介でした
彼は常に腹筋が割れているし、しっかりトレーニングと食事を意識しているのが、この記事で伝わっていたら嬉しいです
彼を見習って筋トレも食事も頑張っていきましょう！
[st-card myclass=”” id=”406″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
